Conheça os benefícios da natação para a saúde

Conheça-os-benefícios-da-natação-para-a-saúde-II              Você sabia que o segredo para uma juventude mais longa pode está na natação? Exatamente! Segundo alguns especialistas as braçadas frequentes na piscina podem ajudar a capacidade circulatória e cardiorrespiratória, desenvolver os músculos, dar mais flexibilidade e resistência, melhorar o raciocínio e até recuperar movimentos, o equilíbrio e a coordenação motora. Com a natação, o pulmão libera oxigênio ao sangue e ao coração e melhora a condição das células. Assim, os sinais da idade demoram mais a aparecer. A diferença na saúde e no condicionamento para quem percorre de 3 a 5 quilômetros por semana pode chegar a 20 anos. Além disso, o exercício ajuda a controlar os níveis de açúcar e colesterol no sangue. Um estudo da Universidade de Indiana, nos Estados Unidos, feita pelo pesquisador Joel Stager com nadadores acima de 25 anos, mostra que eles perdem menos massa muscular com o passar do tempo, têm artérias mais saudáveis, reflexos mais rápidos e melhor memória que a média das pessoas da mesma idade.

              Uma ótima opção para quem deseja desfrutar desses benefícios são as aulas de natação oferecidas pelo Clube dos Oficiais da PM/CBM-PE, no bairro da Boa Vista. As aulas ocorrem nas segundas, quartas e sexta em diversos horários. Outra opção, para quem busca algo mais tranquilo são as aulas de hidroginásticas, que também são ministradas nos mesmos dias.

Os interessados podem entrar em contato com a secretaria do clube para maiores informações pelo fone: (81) 3423-5792.

SIGA-NOS               LINKS ÚTEIS
Fundado em 05 de Julho de 1944
Modernizando para Melhor Servir à Família
Av. João de Barros, 357 - Boa Vista - Recife-PE - CEP: 50050-180
Fone: (81) 3423-5792
e-mail:contato@clubedosoficiaispe.com.br
CNPJ: 08.089.088/0001-71

Desenvolvido por MDG Soluções Web.